تحضير عصير الجزر مع الحليب والزبادي

أقدم لكل زوار موقع أجمل صورة، طريقة تحضير عصير الجزر مع الحليب والزبادي ونحن جميعا نعلم فوائده الكثيرة، نذكر بعضها: يحتوي الجزر على فيتامينات كثيرة أهمها: أ ـــ ب ـــ ب 2 ــــــ ب 6ـــــــ ج ــــــ وــــ د، كما أنه غني بالمواد البروتينية والأحماض الأمينية، أما الحليب فهو مصدر أساسي للكالسيوم و الفيتامينات، و إن اجتمع الجزر فلا شك سيكون عصير مفيد لجسمنا.

وأترككم الآن مع كيفية عمل عصير الجزر مع الحليب :

المكونات

• ربع كيلو جزر منقى من القشور ومقطع دوائر

• كوب من الزبادي بنكهة الموز أو الفانيلا

• ملعقة ونصف مسحوق السكر (يمكن استعمال التمر بدل مسحوق السكر)

• 1 لتر من الحليب.

طريقة التحضير

نضع دوائر الجزر في الماء ونسلقها بعد ذلك نصفيه من الماء ونتركه يبرد ثم نضعه في الخلاط الكهربائي ونضيف له جميع المكونات ثم نخلط الكل مع بعض، ويقدم بارد بالصحة والعافية.